Многие из тех, кто только начинает заниматься спортом, не говоря уже о тех, кто занимается профессионально, задумываются об употреблении спортивного питания. Спортивное питание сегодня можно купить совершенно без проблем, в обычных спортивных магазинах.
Но в вопросе о безопасности спортивного питания образовалось два лагеря. Одни утверждают, что употребление спортивного питания крайне вредно и ничего хорошего не принесет. Другие же наоборот утверждают, что спортивное питание может сильно помочь в процессе тренировок, в период восстановления, а также при подготовке к соревнованиям.
Начнем с того, что спортивное питание – это биологически активная добавка к основному рациону людей, занимающихся спортом.
Вполне можно обойтись и без употребления спортивного питания, но в таком случае, спортсмену придется пересмотреть свой рацион и питаться правильно. Не всегда для этого есть время, силы и деньги. Как ни странно, но питаться правильно и употреблять естественную здоровую пищу порой намного дороже, чем приобрести спортивные добавки.
Спортивное питание может сильно помочь спортсмену, особенно силового вида спорта, так как, легко готовится, легко переваривается и насыщает организм необходимыми веществами.
На самом деле вред от спортивного питания намного преувеличен. Конечно, определенный вред все же будет, если у человека имеются противопоказания к применению того или иного вида спортпитания, а также, этот человек значительно превышает дозы или употребляет неправильно.
Спортивное питание практически ничем не отличается от обычных продуктов и не может нанести вред организму, если соблюдать все рекомендации к его употреблению.
А противникам спортивного питания можно напомнить, что чипсы, сырокопченая колбаса, алкоголь и прочие «вкусности» наносят организму наибольший вред, к тому же, приводят к ожирению, чего нельзя сказать о спортивном питании.
