ремонт своими руками

Error

There was a problem loading image cure-269446295.jpg

Как повысить гемоглобин. Несколько советов

Быстрая усталость и переутомляемость организма не всегда связана с плохим сном и загруженностью на работе. Иногда причиной плохого самочувствия может быть низкий уровень гемоглобина в крови.

Гемоглобин является одним из ключевых моментов в обеспечении организма кислородом, поэтому его нехватка негативно влияет на самочувствие человека.

Гемоглобин можно повысить потреблением правильных продуктов в пищу, но в особенно сложных случаях следует все же обратить внимание на специальные препараты для повышения гемоглобина, например, Лактомарин http://lactomarin.kz/diseases/cardiovascular-system/increasing-hemoglobin.php

Он успешно справляется не только с задачей повышения гемоглобина, но и обладает сосудорасширяющим действием и может восстанавливать водный баланс в организме. После применения такого препарата пациенты отмечают значительное улучшение общего состояния организма, повышение выносливости и лучшую работу мозга.

Если ситуация не критическая и уровень гемоглобина в крови не настолько низок, то можете попробовать поднять его просто правильно питаясь и потребляя в пищу продукты, которые богаты железом и фолиевой кислотой.

Больше всего железа находится в таких продуктах как, свиная печень, сыр, пивные дрожжи, говяжья печень и желток.

Рацион должен быть сбалансирован и количество полезных продуктов должно быть достаточным. Не забывайте, что в вашем меню обязательно должны быть мясо, овощи, фрукты, сыр, кисломолочные продукты и соки.

Особенно следует внимательно относиться к уровню гемоглобина в крови беременным женщинам, особенно на поздних сроках, женщинам, кормящим ребенка грудью. Людям преклонного возраста и со сниженным весом.

Дети также нуждаются в нормальном уровне гемоглобина для их полноценного развития.  

Для того, чтобы избежать понижения гемоглобина и исключить риск развития связанных с этим заболеваниями, вам необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, таких как потребление алкоголя и курение, заниматься спортом и, конечно же, правильно питаться.

При симптомах, которые могут указать на пониженный гемоглобин необходимо обратиться за помощью к врачу и пройти обследование.