ремонт своими руками

О пользе сауны весной

Весна. Наступает долгожданное тепло, природа преображается, одеваясь в зеленые наряды. А организм человека, уже готового радоваться весеннему солнышку, испытывает стресс: он ослаблен борьбой с вирусами, простудой, авитаминозом и отягощен лишними килограммами, накопленными за малоподвижные зимние месяцы.

Одним из наиболее мощных инструментов в борьбе за бодрость, красоту и здоровье весной является сауна. Это прекрасное средство для профилактики авитаминоза и общего укрепления организма. К тому же, в парной улетучиваются и лишние килограммы. Весной сауна особенно полезна. И вовсе не обязательно записываться на ее посещение и куда-то ехать: баньку можно построить и собственную. Причем, доступно это удовольствие не только владельцам частных домов и дач — ее можно организовать даже в городской квартире, причем не занимая много места. Sauna Shop — первый интернет-магазин оборудования для сауны предлагает для этого все необходимое на сайте saunashop.com.ua

Особенности банных процедур весной

Чтобы укрепить ослабленный зимним периодом иммунитет, поход в баню обязательно должен включать в себя плавание в бассейне или, как минимум, прохладный (но не холодный!) душ. Важно правильно чередовать горячие и холодные процедуры, начиная с горячих. Так организм будет эффективнее избавляться от токсинов.

Отчасти сауна весной может заменить поход к косметологу. Если хорошо разогреться в парилке, а затем нанести на себя скрабы из природных компонентов — например, меда, белой глины или кофе — это будет способствовать выведению из кожи токсинов и ее витаминизации. Можно воспользоваться отварами из трав солодки и ламинарии, которые отлично тонизируют кожу.

А чтобы баня оказала более позитивное влияние на фигуру, стоит соблюдать простую диету: пить перед входом в парную, а после посещения сауны воздержаться от еды и питья на 2-2,5 часа.

И какая же парилка без хорошего веника? Их существует великое множество из самых различных лиственных и хвойных пород. Но в весеннее время лучше всего подходит чередование дубового и березового веников. Массироваться ими следует энергично, уделяя повышенное внимание спине, тазу и бедрам.

Не стоит сразу нырять в бассейн или бежать в душ после выхода из сауны. По окончанию банных процедур лучше посвятить полчаса отдыху в предбаннике, завернувшись в простынь, а уже потом принять теплый, но не ледяной душ.